Was bedeutet Gesundheit wirklich – und wie können wir sie bewahren?

Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist das Fundament für ein erfülltes, aktives und glückliches Leben. Doch was beeinflusst unsere Gesundheit eigentlich, und wie können wir selbst dazu beitragen, sie langfristig zu erhalten?

Diese Fragen sollte sich jeder stellen, denn Vitalität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sind keine Selbstverständlichkeiten.

Sie sind kostbare Schätze, die leicht verloren gehen können, wenn wir uns selbst und unsere Bedürfnisse vernachlässigen.

Unser moderner Lebensstil, geprägt von Stress, ungesunder Ernährung, Bewegungsmangel und Umweltbelastungen, stellt unsere Gesundheit täglich auf die Probe.
Doch die gute Nachricht ist: Jeder von uns hat die Macht, seine Gesundheit aktiv zu gestalten! Mit bewussten Entscheidungen und kleinen Veränderungen im Alltag können wir viel bewirken. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, erholsamer Schlaf und die richtige Unterstützung durch gezielte Maßnahmen wie Massagen oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind nur einige der Möglichkeiten, wie wir unserem Körper Gutes tun können.
 

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit in ihrer Verfassung von 1946 wie folgt:
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“

Diese Definition betont, dass Gesundheit mehr ist als das blosse Nichtvorhandensein von Krankheiten. Sie umfasst drei zentrale Dimensionen:
- Körperliches Wohlbefinden: Ein funktionierender, gesunder Körper.

- Geistiges Wohlbefinden: Psychische Stabilität, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Gesundheit.
- Soziales Wohlbefinden: Gute soziale Beziehungen und die Fähigkeit, in einer Gemeinschaft ein erfülltes Leben zu führen.